Une vitamine est une substance organique, indispensable à l’organisme. Celui-ci n’est pas en mesure d’en fabriquer. Les vitamines sont indispensables, car elles assurent de nombreuses fonctions. Il est donc essentiel de privilégier certains aliments pour éviter des carences liées à un apport insuffisant. Les besoins en vitamines diffèrent en fonction de l’âge, du sexe, de …
Comment entrer dans la saison d’automne en douceur? Voici quelques petits trucs, simples et faciles à mettre en place pour effectuer cette transition de saison . On mange de saison: tout pousse au bon moment! Les légumes d’automne sont plus caloriques car notre organisme a besoin de plus d’énergie pour bien fonctionner. En cette période …
Ce sont des acides gras essentiels, c’est à dire que notre corps ne les fabrique pas et que seule l’alimentation nous en apporte. Pourquoi consommer des omégas 3 ? Quels sont leurs bienfaits: -action anti-inflammatoire: arthrose, arthrite, polyarthrite, éczema… -action protectrice du coeur et des vaisseaux, ainsi que des neurones -participent au bon moral car …
La graine germée contient toute l’énergie vitale de la plante car elle contient toutes les cellules embryonnaires de celle-ci. Selon les graines, certaines sont 10 à 50 fois plus riches en nutriments que la céréale ou le légume lui-même! La graine germée de lentille contient 600 fois plus de vitamine C que la lentille non …
En ce début d’année et donc au coeur de l’hiver, la propolis , véritable trésor de la ruche, sera très utile pour vous accompagnez en cette saison. Petit tour d’horizon de ses nombreuses vertus: – renforce le système immunitaire – propriétés anti-bactériennes – utile en cas de refroidissement, rhume, gorge irritée, laryngite… – action purifiante …
